miercuri, 16 august 2017

Vf. Moldoveanul prin Valea Rea - Partea a 2-a

Te salut. Sper ca te-ai delectat cu partea întâi a acestei drumetii in Fagaras. Te invit sa-i afli continuarea.
Duminica dimineața, după noaptea petrecuta la refugiu, Moldoveanul își arata semeția in toată splendoarea lui, secondat de Viștea Mare.

joi, 10 august 2017

Intareste muschii spatelui cu Yoga - Filmare VIDEO!


Fa acest test simplu, scurt. Ai nevoie de doar 1 minut!
Apleacă-te cu spatele spre înainte, strânge umerii si lasă bărbia sa-ti cada spre piept.  Tine pentru 30 de secunde. Observa cum te simți, care sunt trăirile tale, ce iti spui in aceste clipe. Acum, du-ți umerii spre spate, printr-o mișcare de înălțare ușoara si rotație catre spate a umerilor, pentru a-i lasă apoi sa se așeze drepți si echilibrați, departe de urechi. Ajustează mușchii abdomenului trăgând ușor abdomenul spre interior, scoate pieptul in fata, îndreaptă si înaltă coloana vertebrala. Observa diferențele la nivel fizic si mental, modul in care respiri.






Asa-i ca cea de-a doua poziție te face sa te simti mai puternic, mai stăpân si mai pozitiv?
Postura spune multe despre tine.

marți, 8 august 2017

O noapte in pustietate – Refugiul Vistea, Muntii Fagaras

Ascensiune pe Vf. Moldoveanu, prin Valea Rea – Partea 1

Pornim sambata dimineata la drum din Bucuresti, pe ruta Pitesti – Slatina – Stana lui Burnei. Tintim sa ajungem pe vestitul Moldoveanu’.

Dupa o ratacire pe un drum forestier gresit, care ne-a “mancat” aproape 3 ore, ajungem intr-un final apoteotic la punctul de plecare in traseu: Stana lui Burnei.



luni, 7 august 2017

Relax mood ON! – Sedinta Yin Yoga Eveniment, 8 august 2017, Bucuresti


In plin sezon estival de canicula, corpul ia masuri:  si-a “linistit” motoarele.
Ziua este “fierbinte” de dimineata si te indeamna la relaxare si visare la plaje intinse. Doar un mic inconvenient. Daca nu esti deja in vacanta, nu ai de ales si e nevoie sa te achiti de sarcinile zilnice de acasa sau de la serviciu. Iar canicula in sine produce un stres negativ asupra organismului, fiindu-ti acum un pic mai dificil sa te ocupi de aceste lucruri.
Martea aceasta, am pregatit pentru tine o sedinta Yin Yoga linistitoare, racoroasa ca o ploaie de primavara ce iti calmeaza din agitatia interioara si iti creaza spatiu sa implinesti lucrurile intr-un mod relaxat.